关于美国本科留学，许多家长和同学都在问：“现在到底还要不要考SAT？”“考多少分才算够用？” 今天，我们来了解一下为什么SAT成绩依然重要，以及什么样的分数会让你在申请中更有优势。
一、SAT成绩为何依然重要？
不知道大家感觉到没有，现在拿高分比以前容易了。高中平均GPA年年涨，大学招生官看成绩单也有点眼花。这时候，一个全国统一的SAT分数，能实实在在地告诉大学：“我的学术底子在这儿呢。”特别是你想报理科、工程这些专业，一个漂亮的数学分数，比单纯说“我微积分得了A”更有说服力。
目前，越来越多的美国高校恢复标化要求，一份优异的成绩能帮助申请者在众多竞争者中脱颖而出。据非营利倡导组织美国公平公开测试中心称，美国超过90%的经认证四年制大学对2026年秋季入学实行“可选提交”或“完全不考虑”考试成绩的政策。很多顶尖大学，包括大多数常春藤盟校，在疫情期间普遍采取可选政策后，现已恢复标化要求。值得一提的是，即使在实行“标化可选”政策的学校，高分也能帮助申请者脱颖而出，尤其是在成绩通胀加剧的背景下。所以，学生至少应参加一次SAT或ACT考试。
此外，未来几年学生总数会变少，大学之间抢学生会更厉害。对咱们来说，这既是挑战也是机会。一个突出的SAT分数，就是你从人群中“跳出来”最直接的方式之一。
二、SAT考多少分算高？
你的分数好不好，得看两件事：
◉ 你的梦校是哪所： 每所大学都有个录取分数区间，官网一般都有公布的“中间50%”区间（即录取学生中第25至75百分位数的分数范围）。例如，马里兰大学的陶森分校此区间约为1020-1320，而弗吉尼亚的詹姆斯麦迪逊大学平均分则超过1200。你的目标，就是让自己的分数够到、甚至超过你想去学校的这个区间。
◉ 你的个人背景怎么样： 招生官会综合评估你的背景条件分数。如果你在重点高中，选的都是最难的国际课程，GPA还很高，那你的SAT分数稍微低一点点，解释力也强。他们会明白你学业挑战更大。
根据美国大学理事会（College Board）的一份报告显示，2025届高中毕业生的平均SAT分数为1029分，比2024届提高了5分。这个分数落在许多学校的录取分数范围内，例如马里兰州的陶森大学，其官网显示，录取学生中有一半的SAT分数在1020到1320之间。
弗吉尼亚州的詹姆斯麦迪逊大学等其他许多院校，录取新生的平均SAT分数超过1200分。常春藤盟校和约翰斯·霍普金斯大学等顶尖院校则倾向于更高的分数——通常超过1500分。
✅SAT分数中位数最高的院校
三、“标化可选”政策下，分数到底交不交？
现在大部分学校说“交不交随便你”，这反而最让人纠结。别慌，咱们按这个思路来：
首先，立即查找你心仪院校的“中间50%”分数数据，以及有多少人交了分数。这是你决策的“导航仪”。
然后，对照下面几种情况，对号入座：
▶ 你的分数≥学校“中间50%”区间的上限： 这无疑是你的巨大优势，务必提交。
▶ 你的分数稳定位于该区间的中上部： 这会成为你的加分项，能巩固你的学霸形象。
▶ 申请STEM、经济等对量化能力要求高的专业，且数学分数突出： 即便总分不算顶尖，突出的数学部分成绩也值得提交。
▶ 你的GPA或因学校评分严格稍显弱势： 一个优秀的SAT分数可以作为有力的补充证明。
▶ 你的分数低于学校“中间50%”区间的下限（即处于底部25%）： 一般情况下，提交这样的分数可能无法提供助力。但这里需要注意一点：不提交分数，招生官可能会推测你的分数更低。 因此，决策并非绝对。例如，如果你的分数是690，而区间始于700，不提交可能导致对方假设你只有600分，此时建议直接与学校联系，问问是否建议你提交标化成绩。
美国留学标化成绩是你申请材料中的重要拼图，但绝非全部。想要在众多申请者中脱颖而出，你还需要拥有优异的校内成绩、富有深度的课外活动、真诚动人的申请文书以及有力的推荐信。
如果你有留学的计划，欢迎联系无忧留学咨询，我们会为你匹配合适的顾问老师，根据你的背景条件、预算和未来规划制定个性化申请方案和背景提升计划！
相关阅读：
1.美国本科申请：康奈尔等名校新托福分数要求出炉，你离梦校还差几分？
2.美国本科留学|哥大本科拟扩招20%？美国大学扩招潮下，中国学生如何抢占先机？
免费获取美国留学规划方案，您可以通过以下4种方式联络我们：
1、欢迎致电无忧留学客户服务热线：400-853-9166
2、欢迎点击这里进行网络咨询；
3、添加无忧留学官方微信，可立即咨询；
4、请您点击填写表单，我们会在1-3天内为您提供专业的服务。
