近日，斯坦福大学和耶鲁大学更新了2025-2026申请季本科招生政策，明确要求：凡参加过AP考试的学生，在申请时必须如实上报所有科目的成绩，不得选择性提交高分科目或隐瞒任何考试成绩。

这一规定直接打破了多年来“只晒高分、规避低分”的申请潜规则，给所有计划冲刺顶尖名校的学生敲响了警钟：美本申请的“真实透明时代”已经来临，提前规划比任何时候都更重要。

一：斯坦福与耶鲁本科招生新规

虽然两所学校都要求“完整提交AP成绩”，但在具体执行细节上存在关键区别，申请者需精准把握避免踩坑。

1）：耶鲁大学

• 路径一：若选择以AP或IB成绩作为申请材料，则必须提交所有已考科目的成绩。

• 路径二：若选择以SAT或ACT成绩申请，则AP或IB成绩为非必需材料。但若决定提交AP或IB成绩，则同样须完整提交所有科目成绩。

2）：斯坦福大学

• 无例外条款：虽然参加AP考试不是强制性要求，只要参加过任何AP考试，就必须如实申报所有成绩。

• 后果警示：斯坦福实行“全面评估”（holistic review），即申请材料的每一个部分都会被综合考虑，隐瞒成绩可能对录取结果产生直接负面影响。

💡 关键提醒：两所学校均未设定AP最低分数要求，招生官更关注成绩的“趋势变化”和“科目匹配度”，而非单一低分。

二：美本名校青睐什么样的学生？

顶尖名校的招生标准一向引人关注。根据最新的申请动态和学校官方透露的信息，耶鲁大学和斯坦福大学在寻找的学生，远不止是成绩优异那么简单。

1）：耶鲁大学

• 学术能力：耶鲁不仅要求优异的成绩（通常录取学生中97%在高中年级排名前10%），更看重你是否主动挑战了高难度的课程，如荣誉课程、AP或IB课程。此外，耶鲁以其博雅教育闻名，因此非常欣赏能够展现跨学科思维能力的学生。

• 个人特质：寻找具有社会责任感和使命感的“社会型”青年，看重领导力与公共服务精神。

2）：斯坦福大学

• 学术实力：高GPA和标化成绩是标配，但同样重视学生在高级课程（如AP/IB）上的表现。

• 个人特质：青睐具备创新创业精神、求知欲和独特个人特质的学生。

三：如何规划你的申请？

1）：学术准备

◉ GPA是王道：GPA代表了你在长达三四年时间里的持续学术表现，在美本申请中，其重要性无可替代。

◉ AP/标化新策略：

• AP选课：告别“多而浅”，追求“精而深”。选择与你学术主线和兴趣相关的AP课程，并力争高分。

• 标化考试：斯坦福等名校恢复标化要求，意味着SAT/ACT备考必须提上日程。尽早规划，争取在申请季前的暑假就能取得具有竞争力的分数。

◉ 课程难度：在能力范围内，选择学校提供的最具挑战性的课程（如AP、IB、A-Level），这能证明你的学术野心。

2）：背景提升

◉ 聚焦1-2个你真正热爱的领域，投入大量时间，并争取获得突破性成果。

◉ 用其他活动来补充你的核心形象，展示你的领导力、团队合作和同理心。

3）：文书与推荐信

◉ 文书：目标是“真诚地与众不同”。不要罗列成就，而是要讲述这些成就背后的故事、你的反思与成长。让招生官在阅读后，能清晰地感知到“这是一个怎样的人”。

◉ 推荐信：提前与2-3位非常了解你的老师或导师建立深厚联系，与他们交流你的学术兴趣、目标以及你在课堂上的精彩瞬间，帮助他们写出有细节、有温度的推荐信。

美本申请是一场长跑，而非短跑。申请者需要认清趋势、提前规划、精准选课、全面发展，方能赢得顶尖名校的青睐。如果你对于现阶段该如何规划无从下手，希望得到专业的申请评估与规划方案，欢迎联系无忧留学咨询！

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